Respirare bene I poteri della respirazione sul sonno Respirare bene prima di coricarsi prepara al sonno, calma il sistema nervoso, aiuta a riscaldare il corpo e libera la mente dai pensieri ossessivi. La tecnologia dello Yoga offre tantissime possibilità per placare i pensieri, respirare correttamente e guarire dagli stati di ansia e stress. Nonostante questi […]
Ciao sono Kate Fornaro, founder di katelove, una piattaforma on line dove insegno Yoga e Pilates dal vivo. Ogni mia lezione è un viaggio all’interno del proprio corpo e ogni lezione è un’esperienza di vita. La mia intenzione è di insegnare a riportare lo yoga nella vita di tutti i giorni in quanto, proprio attraverso questa […]
Mi sono presa una lunga pausa prima di rimettermi a scrivere per il mio Blog. Le pause sono necessarie per comprendere e per sedimentare tutte le informazioni apprese nell’ultimo anno.
