Pilates Mat
Movimento consapevole. Forza del centro. Stabilità dal centro. E’ importante comprendere che l’attività motoria non è solo fatica e sudore.
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Yoga tradizionale
Lo Yoga è un percorso di crescita di mente, corpo e spirito. Negli Yoga sutra di Pantajani troviamo la definizione esatta dello Yoga e ci fanno riflettere sul senso di tutta la pratica dello Yoga.
I nostri bambini ci insegnano a vivere
Lo Yoga per i bambini è uno strumento prezioso che aiuta i piccoli a sviluppare importanti capacità in un’atmosfera gioiosa e non competitiva.
Che cos’è un Asana?
Le Asana sono posture importanti per preparare mente e corpo alla sequenza di Yoga. Risveglia i muscoli, stabilizza il battito cardiaco e rilascia tensioni nel corpo.
Il mio viaggio nello Yoga
Da quando è iniziato il mio viaggio nello Yoga la mia intenzione è sempre stata la mia compagna di viaggio. Non arriva subito… bisogna coltivarla…
Pranayama
Il Pranayama è la scienza del respiro consapevole. Nel Pranayama si muove la forza vitale attraverso il corpo.Il Pranayama è la scienza del respiro consapevole. Nel Pranayama si muove la forza vitale attraverso il corpo.
Yoga Trauma Informed
Scienza e tradizione yogica si incontrano nella pratica Yoga Trauma Informed. Lo Yoga Trauma Informed è molto recente, cominciano a pensarlo e studiarlo non più di 15/20 anni fa.
Cibo e Yoga
Parliamo prima di cibo. Il cibo è il requisito primario senza quale l’uomo non può sviluppare il corpo anatomico al livello spirituale.
Perchè praticare a stomaco vuoto
La digestione avviene trenta minuti circa dopo aver mangiato, un grande quantità di sangue viene dirottata nella zona gastrointestinale, dove abbiamo gli organi della digestione.
Io e Odaka® Yoga
Che cos’è l’Odaka® Yoga? E’ una pratica che unisce Yoga, Zen e Bushido. Uno stile innovativo nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione da parte di Roberto Milletti maestro di arti marziali e Francesca Cassia insegnante di Hatha Yoga.