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Breathing

Respirare bene  I poteri della respirazione sul sonno Respirare bene prima di coricarsi prepara al sonno, calma il sistema nervoso, aiuta a riscaldare il corpo e libera la mente dai pensieri ossessivi. La tecnologia dello Yoga offre tantissime…
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Be flow: come vincere le battaglie della vita

Ciao sono Kate Fornaro, founder di  katelove, una piattaforma on line dove insegno Yoga e Pilates dal vivo. Ogni mia lezione è un viaggio all'interno del proprio corpo e ogni lezione è un'esperienza di vita. La mia intenzione è di insegnare…

Yoga tradizionale

Lo Yoga è un percorso di crescita di mente, corpo e spirito. Negli Yoga sutra di Pantajani troviamo la definizione esatta dello Yoga e ci fanno riflettere sul senso di tutta la pratica dello Yoga. Yoga Citta Vritti Nirodha Lo Yoga è…

Che cos’è un Asana?

Le Asana sono posture importanti per preparare mente e corpo alla sequenza di Yoga. Risveglia i muscoli, stabilizza il battito cardiaco e rilascia tensioni nel corpo. In Odaka® Yoga il ritmo parte sempre dal coccige, in questo modo risveglia…
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Pranayama

Il Pranayama è la scienza del respiro consapevole. Nel Pranayama si muove la forza vitale attraverso il corpo.Il Pranayama è la scienza del respiro consapevole. Nel Pranayama si muove la forza vitale attraverso il corpo. Questa scienza…