Descrizione
In questo meraviglioso viaggio ti accompagnerò per tutti e tre i trimestri della gravidanza, fino al post parto ma ogni trimestre porta con se cambiamenti fisici, emotivi ed energetici dei quali devi tenere conto mentre praticherai.
La donna incinta è spontaneamente in uno stato simile a quello raggiunto con lo Yoga.
Per la maggiore introspezione e percezione del proprio corpo, conseguente al pensiero di ciò che porta con sé. Tutto ciò che avviene all’esterno sembra perdere importanza rispetto al viaggio che sta compiendo. Così sviluppa maggiore coscienza delle reali esigenze: è più attenta a ciò che mangia, veste comodamente, passeggia volentieri all’aria aperta e coltiva pensieri sereni. Avviene una naturale tendenza allo stare bene.
Lo Yoga in gravidanza aiuta a vivere meglio i cambiamenti fisici in atto : il corpo della donna crea, nutre e sorregge un altro essere che si sta formando Lo Yoga in gravidanza si basa principalmente su tre tipologie di tecniche: esercizi fisici, respirazione, meditazione.
La gravidanza è un periodo meraviglioso per imparare a portare l’attenzione all’interno, per godere delle risorse illimitate di energia a disposizione, non appena si fa spazio alla respirazione. La gravidanza rallenta i ritmi e risveglia il lato istintivo e intuitivo.
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