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Yoga Trauma Informed

percorsi yoga

Scienza e tradizione yogica si incontrano nella pratica Yoga Trauma Informed. Lo Yoga Trauma Informed è molto recente, cominciano a pensarlo e studiarlo non più di 15/20 anni fa.

Diversi insegnanti partendo dall’osservazione di come esperienze particolarmente traumatiche si manifestavano nella pratica degli allievi, hanno cominciato a riflettere sui limiti delle lezioni di Yoga “classiche”, basate sull’esecuzione e sugli aggiustamenti.

Lo Yoga è riconosciuto per avere un ruolo terapeutico integrativo molto importante, per questo c’è sempre più la necessità di un’insegnate formato per lavorare con persone che hanno subito traumi, in modo da comprendere eventuali modifiche necessarie al linguaggio e a come condurre pratiche Yoga con persone con ferite psichiche importanti.

Con gli esercizi di Yoga specifici, possiamo invitare le persone a ricominciare a fare delle scelte che sono strettamente connesse con la loro esperienza della pratica. L’impotenza che spesso viene vissuta in situazioni traumatiche, il senso di costrizione e obbligo sono le caratteristiche sulle quali è possibile portare beneficio attraverso una pratica Yoga incentrata sulla scelta.

“Non è mai abbastanza quando mi ricordi che ho la possibilità di scegliere”

Che cos’è un trauma?

  • Ferita dell’anima
  • Difficoltà ad esprimere le emozioni

La parola Trauma deriva dal termine greco che sta a significare “ferita” o “lesione”, in psicopatologia intende un’esperienza minacciosa estrema, insostenibile, inevitabile, di fronte alla quale un individuo è impotente” – Herman,Van der Kolk

“(….) è stato tanto tempo fa.
Ma non è vero, come dicono molti che si può seppellire il passato.
Il passato si aggrappa con i suoi artigli al presente.
Sono ventisei anni che sbircio di nascosto in quel vincolo deserto.
Oggi me ne rendo conto.”

Il cacciatore di aquiloni.

Lo Yoga rappresenta uno strumento utile nel trattamento integrato di molte patologie fisiche e psichiatriche, come mostra la letteratura italiana (ansia, depressione, dipendenze). Lo Yoga diventa estremamente prezioso anche per chi si avvicina con importanti problematiche interiori, se non disturbi psicologici e psichiatrici conclamati.

Yoga Trauma Informed

Stile di Yoga che favorisce equilibrio nella mente e nel corpo attraverso l’uso del respiro e della meditazione, importante in questo ambito l’uso del linguaggio e l’uso delle posture fisiche “Asana”. Una lezione Yoga Trauma Informed è personalizzata ai bisogni del partecipante.

Si possono formare classi specifiche e omogenee (donne abusate, disturbi alimentari, dipendenze, adolescenti difficili…) oppure si può utilizzare uno stile Yoga Trauma Informed per trarre un maggiore beneficio nelle classi Yoga con persone ferite nell’anima.

Il mio viaggio nello Yoga
Io e Odaka® Yoga
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